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Hola a todos,
Solo me quedan unas cuantas cosas que mejorar y añadir, todo ello teniendo en cuenta mi reducido presupuesto. Ahora mismo uso un banco prestado. Mirando en decathlon vi este:

Esta clasificado en bancos de abdominales pero pone que tambien vale "para la parte superior del cuerpo (pesas)" y "3 niveles de inclinación. Carga máxima: 220 kg usuario + carga" que es bastante no? Cuesta 45 euros y ademas es plegable que es una gran ventaja.

Tambien tengo que añadir una barra de dominadas. Estaba pensando en esas extensibles que se ponen entre dos paredes(20 euros) pero vi esta:

Cuesta 50 euros y tambien se pliega.

¿Que os parecen? Un saludo y gracias

Una jaula de potencia, con ella podrias hacer sentadillas usarla como soporte para el press de banca e incluso podrias hacer dominadas.


Un saludo.

Muy buenas,

Yo también estoy de acuerdo en que, si pudieses, te pillases una jaula (power rack):



Hay algunas que tienen una barra para dominadas incluida, aunque con una del estilo que te he puesto puedes usarla para dominadas. Con esta jaula puedes hacer casi cualquier ejercicio si la combinas con el banco. Ahora bien, te saldría un poco más caro de lo que tú pusiste.

Con la jaula, un banco y un juego de barras y discos vas sobrado. Ahora bien, dado el desembolso que supone, mira a ver si no te conviene más apuntarte a un gimnasio, que tendrá más máquinas (remos, poleas, etc) que puede que te sirvan. Eso sí, tendrías para hacer en casa prácticamente todos los ejercicios básicos.

Otra opción más económica es pillarte el banco, un juego de pesas, un soporte para sentadillas como éste:



Te serviría para sentadillas y para press de banca también. Si a eso le añades el soporte para dominadas o algo parecido a ésto creo yo que también vas servido (me gusta más esta máquina que el soporte para dominadas porque también te sirve para fondos y abdominales):




Un saludo.

Si, si me encantaria tener una power rack pero joe, no tengo sitio donde meterla. Hasta ahora estoy usando un banco prestado, ademas tengo ya barra larga, barra Z, varias mancuernas y muchos discos. Por eso queria comprarme un banco mio y lo de las dominadas. Soporte para press y sentadillas vendrán mas adelante. Por ahora hago pesas con mi padre y el hace de soporte.

Solo queria saber si creeis que ese banco vale la pena. Un saludo y gracias.

yo me compre por unos 50 euros un banco en el alcampo para abdominales, pero lo bueno que es reclinable para pocer hacer press plano e inclinado con mancaueras. Luego si le haces un taladro mas lo pudes reclinar como asiento. Al final del post esta la foto

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