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Ola a todos, soy nuevo en el foro y e leido ke antes de preguntar nada ay ke buscar en los foros. Yo buske si abia edad para tomar l-carnitina, pero no e encontrado nada. Me podeis decir si ay alguna edad fija para empezar a tomar l-carnitina? eske yo tngo 16 años. Me e puesto a definir durante todo el verano: e exo 1 h. de bici y no es ke aya seguido una dieta, pero lei ke ay ke comer pocos carbohidratos y pocas grasas y creo ke lo e exo bien. No e obtenido muxos resultados y por eso e decidido ayudarme con la l-carnitina, ke parece ke es un producto bueno y funciona.

Josemigo escribió: pero lei ke ay ke comer pocos carbohidratos y pocas grasas y creo ke lo e exo bien.

no, no lo has hecho bien.

No e obtenido muxos resultados

porque no lo has hecho bien, acude al indice de temas muy tratados y encontraras mucha informacion.

y por eso e decidido ayudarme con la l-carnitina, ke parece ke es un producto bueno y funciona

en que te basas para pensar que es bueno y que funciona? espero que no te bases en la palabreria publicitaria.

saludos.

Ok, ire a los temas muy tratados, gracias.
Respecto a lo de ke en ke me baso para decir ke la l-carnitina es wena: lei en otros foros opiniones de la l-carnitina y todas son buenas excepto una o dos, ke decian ke no les abia resultado.


Para no crear otro mensaje:
Ya lei sobre la definicion, la dieta debe de ser alta en proteinas, reducida en carbohidratos y mínima en grasas. Tambien buske alguna dieta, pero eske siempre incluyen alimentos o suplementos ke no tengo y por eso en el verano decidi no seguir ninguna dieta y acer mas o menos lo ke dije en l mensaje anterior (ice mal en acer eso, tenias razon).
Buscare alguna dieta ke pueda seguir y seguire aciendo ejercicio. Lo de la L-carnitina no se ke acer, supongo ke un suplemento no me iria mal.

Josemigo escribió:la dieta debe de ser alta en proteinas, reducida en carbohidratos y mínima en grasas.

seguro que has leido sobre la definicion? porque esa dieta solo te traerá un efecto rebote ademas de problemas de salud.

lo digo bien claro en el primer parrafo:

La dieta debe ser variada siempre

una dieta minima en grasas, reducida en carbos y alta en protes no es variada. Es extrema.

leelo otra vez anda

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=35302

Ok ok, ya te e entendido, otra pregunta, crees ke deberia tomar carnitina? porke la capa de grasa ke tengo ke eliminar es de mas o menos 1 cm o 1.5, me la recomendarias para la edad ke tengo?

veo mas viable hacer algo de dieta o aerobicos antes que meterte con la carnitina, no son polvos magicos.

saludos.

Antes vi un mensaje de un forero ke se titulaba algo como "ayudadme a elegir cual" ponia 2 enlaces, uno era de l-carnitina y en esa web costaba 17€ creo, aora e ido a mirar otra vez esa web pero no encuentro el mensaje ese, y e buscao bastante. Si alguien sabe alguna web donde la l-carnitina cueste barata o sabe ke mensaje es del ke ablo ke me lo diga. Gracias

creo que la l-carnitina en tienda no es cara.

saludos.