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El otro me dio por hacer una guia del foto, se trata de copiar los post mas importates que se curro victor-21, en documento para tenerlo mas a mano. De momento me salieron los temas de abajo.

Queria poner otro describiendo super series, seires compuestas.... pero no se si el capitulo seia de HIT o tecnicas para salir del estancamiento o que.

Tambien pediros que tema importante podriamos añadir.

Preguntas Frecuentes 2
Algunas preguntas esenciales 5
Mitos 7
Los diez mandamientos del entrenamiento de masa y fuerza 9
Volumen Muscular&Fuerza 10
Definición&quema de grasa 12
¿Cómo afectan los alimentos a los niveles de azúcar en la sangre? 13
Sobreentrenamiento: causas y sintonmas 15
Información orientativa suplementos 17
Batidos caseros 27
Prncicipos entrenamiento weider 29
HST - Hypertrophy Specific Training 31
Heavy Duty 33
Plan de futuro 44

Hombre, no es mala idea, pero hacerlo en plan word tiene el problema de que hay que actualizarlo de vez en cuando y hay que colgarlo en rapidshare o megaupload.

Es más práctico hacer un post de Temas más tratados, en plan de lo que hizo Victor-21 o Daedo en el foro de AAMM.

Ahora bien, de hacerlo en plan word (con su correspondiente revisión cada par de meses o así) para poder imprimir y tener a mano, yo lo dividiría en varios apartados, algo así:

- Ejercicios
- Alimentación
- Suplementos
- Sistemas de entrenamiento (aquí entrarían el 5x5, MAX-OT, HST, Heavy Duty, etc)
- FAQ
- Otros

Por poner, digo yo.

Un saludo.

q significan los número que has puesto al lado de los títulos de los hilos?

Supongo que, como lo ha pasado a word, lo que ha puesto es el número de página del documento. Por ejemplo, Mitos estaría en la página 7.

eso es el indice. Digamos que asi es un forma de tener las cosas en un manual escrito mas a mano.

Pero vamos a ver que mas cosas podrias poner, sin que salga mucho tocho. Un apartado de dietas y alimentacion me parece bien, y algunas rutinas de ejemplo

Buneo, vale, va. Si quieres hacerla, hazla. Yo te dejo. Xd.