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hola foreros, bueno mi duda es esta ( y es un poco complicada )

Si entreno solo la mitad del cuerpo, o sea de la cintura hacia arriba ( pecho espalda, biceps,triceps, hombros, abdominales ) con el tiempo voy a poder aumentar X peso.

En cambio si entreno con la misma intensidad todo el cuerpo incluyendo las piernas, tendria q notar cambios mayores a la hora de pesarme no? debido a mayor cantidad de masa muscular q se trabaja

Pero conviene?

esta masa muscular extra q ganaria haciendo piernas requerira mayor cantidad de nutrientes y tendre q comer mas. Podria dificultar la ganancia de volumen en el resto del cuerpo? (q es mi prioridad ya q de piernas estoy bien )

Entrena todo, no dejes de lado la pierna.

pues mas que nada te sugiero ke entrenes todo el cuerpo, es mejor, sobre todo tambien un poco para estetica, ya ke la mayoria entrena solo partes visibles y les ves las piernas y parecen de pollo , pero en si cada persona sabe lo que hace, por mi parte yo entreno todo el cuerpo incluyendo pantorrillas y las piernas, y me ha ido bien, espero ke tomes la desicion que tu creas correcta, yo te sugiero todo el cuerpo saludos

* Post Borrado * - Me confundi de tema

Entrena el cuerpo entero...Asi ganaras mas peso...

nerevar escribió:Podria dificultar la ganancia de volumen en el resto del cuerpo?

Más q dificultar la ganancia de volumen del resto del cuerpo la pondría un pelín menos fácil; la energía q ahorras por un lado la puedes aprovechar por otro. No te fíes mucho de mí.

lei q solo se puede aumentar ( de musculo ) alrededor de 1.6kg a 2 kg por mes.....


esto seria si entrenamos todo el cuerpo no?, pero si dejamos sin entrenar las piernas estas cantidades por logica se reducirian? o me equivoco?

lei q solo se puede aumentar ( de musculo ) alrededor de 1.6kg a 2 kg por mes.....


esto seria si entrenamos todo el cuerpo no?, pero si dejamos sin entrenar las piernas estas cantidades por logica se reducirian? o me equivoco?

Se puede ganar mas,depende de la genetica....

mira si no entrenas la pierna te evitas de las sentadillas, que las sentadillas son un ejercicio muy intenso que libera hormona del crecimiento que favorece el crecimiento en todo el cuerpo.

mejor entrena todo.

precisamente al entrenar piernas, lo que haces es aumentar en mucho la aparicion de la hormona del crecimiento, ya que, son el grupo muscular mas grande que tenemos.

No la dejes de lado xk creceras mas y te veras mas simetriko (no con forma de tijera jejeje) y dale duro al gemelo, que a mi x lo menos me cuesta la misma vida sakarlo jejeje