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Pues eso, por cuestiones de horarios voy a entrenar por las mañanas, a eso de las 12, ¿qué me recomendáis para desayunar y cuánto tiempo antes? entreno fuerte y siempre termino con una sesión de abdominales y media hora de aeróbicos (casi siempre en la máquina de remo).

A parte estoy pensando en añadir los batidos caseros que recomendásteis para cuando vuelva de entrenar.

a que hora te levantas?

Pues me levanto a las 10 mas o menos, nunca mas tarde de las 10:30

Ya que está este post abierto, y para no abrir otro, os hago una pregunta.
Yo me levanto a las 8, desayuno y a las 11 como algo para a las 13:15 hacer la comida.
A las 11 me tomo unas nueces y un yogurt de plátano, está bien eso? alguna recomendación?
estoy en fase de volumen y entreno por las tardes

axel lo veo bien.

eastburne si no te sientes pesado al entrenar...el tiempo entre desayuno y entrenamiento ta bien.

lo ideal es leche con special-k o avena dickie's, y un zumito

Yo tngo el problema de que desayuno a las 5:20 antes de ir a trabajr y luego no puedo hacerlo hasta las 9, que podria meter entre medio que fuese rapido y me aportase lo necesario???

Un Saludo.

Yo desayuno más o menos lo que dice Victor-21 avena con leche y algo de fruta o una crepe de avena según me de. Con eso en el cuerpo entreno por las mañanas y me va bastante bien.