Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos!!
Soy nuevo en este foro y en estos temas en general, así que espero aprender un poquito de estas cosas para estar como quiero

Voy al grano:
Soy un chico de 16 años. Soy bastante alto pero soy no me he ensanchado de hombros y espalda nada. ¿Me podríaís dar algunos ejercicios para ensanchar la espalda (o los hombros)?

Muchas gracias por la atención.
Saludos.

se que con la natacion te ayuda mucho a eso pero no se ke tipo de entrenamiento estes dispuesto a hacer saludos

Pues para ensanchar espalda nada como trabajarla (dominadas, jalones, remos, etc.)

Saludos