Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

buenas haber una cosa me toka hacer bicep y tricep junto y el entrenador de mi gym me a comentado k puedo alternar un ejercicio de bicep con uno de tricep ya k son musculos pekeños y estan juntos solo para estos 2 grupos para k llegue sangre a los 2 musculos mas o menos a la vez

es verdad? o mejor hago bicep y despues tricep gracias

hola, yo siempre lo hecho asi, y me ha resultado bien

buenas osea alternando n? pero solo si haces bicep y tricep si haces x ejemplo pexo y bicep n verdad?

pues mira, ese dia hago pecho, biceps y triceps

primero hago todo lo de pecho y despues hago biceps y triceps alternandolo

PERO TAMBIEN SE PUEDE HACER BICEP Y DESPUES TRICEP N?

Pos si, no veo que haya ningun problema

solo que alternandolo mientras haces biceps decansa el triceps y viceversa

pero si a ti no te convence hacerlo asi, es muy valido y a la mejor te da mejor resultado

No Existe ningun problema por alternar biceps y triceps.

depede de como armes la rutina se puede