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Hola a todos los que me lean.
me encanta este foro.
Tiene mucha importancia los gramos en las comidas ?, como los calculais?
Yo estoy haciendo una dieta y como pechuga , ternera , etc , pero si calcular los gr. , si me apetecen 2 filetes me los como , que pasa por eso?
cuales son las mejores frutas para las dietas?.

espero vuestras respuestas , gracias

Todo depende si queres definir o ganar volumen
Si estas en periodo de volumen pasarte unos gr o comer mas sera hasta mejor. Si estas en definicion mejor no pasarte demasiado porque podrias no cumplir tu objetivo.
Si es en definicion deberias evitar las bananas, aunque si podrias comer manzana por ej. En volumen se come mucha banana.
Asi que primero pensa cual es tu objetivo y de ahi saca tu conclusion.

Un saludo