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Sí, por ejemplo, no siempre, pero de vez en cuando meter un día para entrenar con intensidad los grupos rezagados ya que si los entrenamos con otro músculo es probable que no les apliquemos la suficiente intensidad, con músculos rezagados me refiero a antebrazos, trapecio, pantorrillas, deltoide posterior, abdomen, claro depende de persona a persona los músculos que quiera entrenar.

Yo por ejemplo el día de espalda despúes de unas buenas dominadas, peso muerto, remos y Farmer´s walk, la verdad luego ya no puedo entrenar los trapecios con la intensidad que se merecen, pero como lo ven, esto sería por ejemplo una vez al mes, o una vez cada 2 meses, yo el lunes de esta semana, entrené así, y la verdad si lós entrené con la suficiente intensidad, mejor que en un día de espalda.

No esta mal si ves que no te va a afectar en posteriores entrenamientos, pero no le veo mucho sentido, no creo que sea necesrio dedicarles un dia y menos cada cierto tiempo, si no hay continuidad...

Ademas el trapecio, deltoides posterior, antebrazo, no necesitan mucho mas trabajo directo, basta con darles algo mas de trabajo tras el dia que mas implicados se ven.

Pero vamos, de vez en cuando sí que les dará el empujoncito que necesitan para crecer, yo por ejemplo lo decía por algún día que nos toque pierna, y ese día no tengamos tanta energía como para rendir como se debe en un entrenamiento tan pesado como lo es el de pierna, y en lugar de hacer pierna, pues la dejamos descansar, y nos enfocamos en nuestros músculos rezagados.

Yo veo mejor ciclar y llevar un resgistro exacto de que hacer...

Por ej.Ejercitar 8 veces en un mes el cuerpo entero y 9 o 10 los musculos rezagados...

Tambíen podría ser, no lo veo mal.