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Suponiendo que se entrena 2 grupos musculares por cada sesión.... cuantas veces es mejor entrenar cada grupo muscular por semana???
VOTEN!

Yo diría que una pero indirectamente tres veces. Me explico, si el lunes hago pecho-biceps, ejercito los triceps casi directamente con el press de banca y otros músculos indirectamente. Lo mismo con ejercicios de espalda que trabajan biceps, antebrazo y hombro, casi a la par que con las dorsales.

Creo q para principiantes tres veces por semana.

En rutinas divididas, mejor una vez por semana, con agrupación sinergista. Con agrupación antagonista, algunos músculos se suelen entrenar dos veces por semana, pero eso yo lo veo más apropiado para músculos que creamos necesitan un esfuerzo extra porque se nos van quedando rezagados.

En rutinas full-body dos veces por semana está bien, tres si nos vemos con energía.

Lo mejor es 3 o 4 veces por veces semana....

Depende del tipo de entrenamiento puede variar entre 1 y 3 veces.

2 veces, y como mucho 3 veces como maximo.

uih me ekivocado... pensaba el nº de entrenamientos semanales

Yo lo clasico, 1 vez por semana, para una correcta recuperación...