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Salu2, queria preguntar cual es la mejor combinacion para no reventar mi bolsillo con este tipo de productos, mi idea no es ganar peso, solo fuerza y definicion, las opciones son Serious Mass de ON de 12LB, he leido que tiene proteinas carbo y creatina, o bien es mejor una combinacion de
ON 100% Whey Protein 2LB + ON Creatine Powder de 600gr......

Cualquier comentario me es de gran ayuda, cabe decir que el whey protein + el creatine powder sale casi lo mismo en precio que el saco de 12 lb de Serious Mass

Salu2

Y por que no una buena combinacion, de pasta, arroz, pechugas(pollo y pavo), alubias, lentejas, etc...

No obstante echale un vistazo al post-it de suplementos.

Gracias por la respuesta, en mi dieta ya existe una buena dosis de pasta, arroz, carne de vacuno aprox 300 gr diarios, 1/2 litros de leche, quaker, 3 litros de agua, pollo , porotos, huevo etc etc, cabe decir que estos son "suplementos" y no reemplazan mi alimentacion...

alguien mas me podría dar alguna otra sugerencia?