Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Un compañero ha vuelto por el gimnasio después de una larga temporada y me ha dicho que tenía intención de tomar creatina como hacía antes. El problema es que el bote de creatina que se compró y que tenía almacenada desde hace tiempo lleva 4 meses caducada según la fecha recomendada de consumición. El me dice que no cree que esos polvos puedan estar en mal estado. Yo no me he atrevido a responderle, y por lo tanto publico este post para que me responda alguien con más experiencia y poder asesorar a este chico. Gracias

la creatina no es un suplemento caro, que la tiré y pille una nueva. Asi no se arriesga a problemas.

saludos.

Eso mismo le he dicho yo, pero me dice que claro, que la fecha de caducidad es muchas veces una cuestión de normativa legal más que de verdadera caducidad. Al final seguro que le acabo comprando yo la creatina para que no haga bobadas. Que como dicen por ahí “los experimentos, con gaseosa”. Gracias Vic

Yo como dice Victor-21 tiraría el bote y me compraría otro. Por unos cuantos euros no te vas a jugar que te caiga mal al estómago o algo.

Un saludo!