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Pues eso,aki todas las dietas q veo son para crecer y todo eso,yo estoy contento con mi complexion,no kiero ponerme grande,pero si una mayor definicion en todos los musculos,asi marcadito,especialmente abdominales,hay q seguir una dieta distinta?m podrias poner un ejemplo,gracias,no a la guerra

Creo que la comida es parecida, pero se evitarian los carbos o por lo menos disminuirlos mucho (banana por ej), tambien se dejaria de tomar leche, evitarian un poco las frutas.
Obviamente tambien tiene que tener muchas menos calorias que una dieta de volumen.
Esos son algunos ejemplos
Un saludo