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Buenass gente de los hierros os kiero comentar unos problemillas....


el primero es que aver.. yo soy diestro y tengo mucha mas fuerza en el brazo derecho que en el izquierdo , y con las pesas siempre habia sido asi , pero ahora no se k pasa , que sigo teniendo mucha mas fuerza en el derecho , pero cuando estoy haciendo curl , o curl martillo el brazo que me falla es el derecho , por que???

el segundo es que llevo ya un tiempo sin subir kilos en biceps.... hacia con 10 en mi kasa luego pase a 12 pero ahrora llevo ya un tiempo estancado con este peso.. mi rutina de bicesp es 3 x 8 curl , y 3 x 8 curl martillo , los resultados hasta ahora creo k an sido buenos , pero ahora estoy estancado , salu2 y gracias por adelantado.

sigo teniendo mucha mas fuerza en el derecho , pero cuando estoy haciendo curl , o curl martillo el brazo que me falla es el derecho , por que???

A mi también me pasa...

muchas veces la gente cree que tiene mas fuerza en un brazo, pierna, etc que en el otro pero no siempre es asi.....capaz q si...pero tambien pasa que tenes mas control o coordinacion en un brazo que otro y esto te hace sentirlo mas fuerte aunque no necesairamente sea asi
tambien es importante que hagas los ejercisios milimetricamente igual....capaz q sin darte cuenta estas haciendo una pausa en algun punto del movimiento con un brazo y no con el otro....y esto te llevara a fallar desigualmente

respecto al estancamiento...nunca has variado o cambiado el ejerciosio???.....porq si vienes haciendo el ejercisio igual de hace mucho tiempo se dice que el musculo se puede "acostumbrar" a ese ejercisio especifico
tenes que cambiar de ejercisio...yo personalemnte roto el ejercisio cada seis semanas....si no queres cambiar de ejercisio igual hay muchas formas de hacer el mismo ejercisio diferente y de esta forma no permitir el estancamien...sea agregandole una pausa ( cambiadno el tempo )....invertir el agarre....etc

Intenta disminuir el volumen total de tu rutina...

karkian no entiendo eso ..

Se refiere a que reduzcas las series y los ejercicios, por ejemplo solo haciendo 2, como mucho 3 series de curl con barra y ya.

Reacuerda que: "Más no es mejor." Ni aquí ni en Kazahjastán.