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Obtener la ansiada pared abdominal firme y marcada es la preocupación de muchos de nosotros. Un adecuado entrenamiento combinando ejercios aerobicos con anaeróbicos es lo fundamental. Pero sin una dieta adecuada es imposible ver los resultados. Como se que muchos de ustedes tienen amplios conocimientos en este tópico, les pido que publiquen en esta sección (Con sus respuestas) Cuales son los alimentos No recomendables para lograr desarrollar una pared abdominal plana, firme y marcada. Y cuales son las razones para que dichos alimentos esten fuera de nuestra dieta diaria para obtener un excelente resultado en el menor tiempo posible. Gracias

Creo que debes evitar todo lo que has puesto, por lo menos hasta marcarlos bien y despues para mantenerlos, podrias volver a comer frutas y leche pero en forma moderada (es lo que hago).

En fin un saludo