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Que les parece?
Publicado: 16 Nov 2006 01:00
por jsvz
Aqui les pongo los musculos que voy a trabajar en los 3 dias que entreno, diganme si esta bien o que cambiarian:
Dia 1: Pecho + Biceps
Dia 2: Hombro + Triceps
Dia 3: Espalda + Piernas
Las sugerencias son totalmente bienvenidas y aceptadas
Publicado: 16 Nov 2006 05:58
por NeKeR
No me gusta esa distribucíon, mejor prueba:
Pecho-Bíceps-hombro
Pierna
Espalda-tríceps-hombro
Publicado: 16 Nov 2006 14:46
por jsvz
Gracias por tu sugerencia NEKER, cualquier otra persona que quiera aconsejarme, HAGALO !!!!
Publicado: 17 Nov 2006 00:54
por karkian
La veo bien...
Publicado: 17 Nov 2006 01:31
por jsvz
varias personas me han dicho que esa rutina esta bien, porque se recomienda trabajar dos musculos por dia.
Otra cosa, varias personas me han dicho que es muy poco 3 dias a la semana que hagooooo? estoy confundido
Publicado: 17 Nov 2006 08:08
por Nachete_FuLL
pues ami me gusta, más que nada porque es lo que hago yo , quitando que con espalda en vez de hacer pierna hago trapecio
Publicado: 17 Nov 2006 14:12
por Fernin
jsvz escribió:varias personas me han dicho que es muy poco 3 dias a la semana que hagooooo?
Si haces más tendrías que entrenar 2 días seguidos, y es mejor que dejes al menos un día entre los entrenamientos.