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Lo que tiene colesterol es la yema, no la clara.Es malo tomar para cenar a diario claras de huevo no subira el nivel de colesterol??
Si estás descansado lo veo innecesario. Además el redbull puede provocar taquicardias.Como veis el tomar un redbull antes de entrenar??
¿No estaría mejor tomar el zumo justo al acabar de entrenar?Si quieres tomar algo bueno pre-entrenamiento yo optaria por un zumo.
Nachete_FuLL escribió:Habrás oido que uno de los tipos de Carbohidratos son los llamados "azúcares" o glucosa , que son caracterizados por su rápida asimilación, es decir , es una fuente de energía rápida que o se utiliza en un tiempo corto o se transforma en grasa.Es lo mismo con esto, después del post-entreno tus musculos necesitan glucogeno y el azúcar que les metas iran directamente a recargar tus reservas de glucógeno que están vacias , por ello , si lo tomas luego de un tiempo determinado tus musculos cerrarán esa entrada y los azúcares se asimilaran como lo que son , una fuente de energía rapida que o se utiliza o se convierte en grasa, justo lo contrario que pasaria si lo haces en el tiempo post-entreno que no se convertiran en grasa si no que tendrám una función de recarga de tus músculos.
Y eso no está en duda, pero a lo que me refiero yo no es al post-entrenamiento, si no en la noche, se consumen carbos y aun cuando la liberacíon de energía este activa durante la noche, eso será precisamente lo que potenciará el estado anabólico.Fernin escribió:Lo decía porque en tu post "10 pasos para mantenerse anabólico" ( viewtopic.php?t=41396&postdays=0&postorder=asc&start=0 ) me dejasteis con la idea de que los azúcares simples como los de un plátano o un zumo venían muy bien para el post-entreno para recargar las reservas de glucógeno...Nachete_FuLL escribió:Habrás oido que uno de los tipos de Carbohidratos son los llamados "azúcares" o glucosa , que son caracterizados por su rápida asimilación, es decir , es una fuente de energía rápida que o se utiliza en un tiempo corto o se transforma en grasa.Es lo mismo con esto, después del post-entreno tus musculos necesitan glucogeno y el azúcar que les metas iran directamente a recargar tus reservas de glucógeno que están vacias , por ello , si lo tomas luego de un tiempo determinado tus musculos cerrarán esa entrada y los azúcares se asimilaran como lo que son , una fuente de energía rapida que o se utiliza o se convierte en grasa, justo lo contrario que pasaria si lo haces en el tiempo post-entreno que no se convertiran en grasa si no que tendrám una función de recarga de tus músculos.
Ah ok, no lo había pensado en ese sentido.NeKeR escribió:pero a lo que me refiero yo no es al post-entrenamiento, si no en la noche
