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tengo una duda. Me quiero comprar un bote de creatina monohidratada, pero tengo miedo de que me hinche y más adelante quedarme fofo. Que efectos tiene? que es lo que hace y como actua? es para inchar o para definir? o para ambas cosas?

Por favor, pediria algo de ayuda, ya que estoy empezando y me gustaria aclarar esta duda.

Muchisimas gracias

Pues la creatina es basicamente para que tengas mas energias para levantar peso y asi subir un poco de kilajes...

Pero le recomiendo que lea el foro ya que hay temas apestados de creatina y es donde se encuentra toda esa información, lee primero el foro antes de hacer un nuevo tema, no sea perezoso