"Super Batido" la "Super Comida #2"
Publicado: 15 Abr 2003 00:50
Si eres delgado y necesitas subir de peso o masa muscular... Muchos te diran que lo mejor es subir tu injesta de proteinas y carbohidratos... Otros te aconsejaran suplementos que en la mayoría de casos son caros... Aquí te presento una pequeña receta de un "Super Batido" que haran de ti "Otro" 
"Super Batido"
2 platanos
2 cucharadas de avena precocida
1/2 taza de leche
3 claras de huevo
1/2 cucharadita de vainilla
1 pastilla de vitamina complejo B
3 tazas de agua
azucar al gusto
Licuarlo y tomarlo en vaso grande o jarro. Guardar el resto en la refrigeradora. Tomarlo 4 veces al día, despues del entrenamiento y entre el desayuno, almuerzo y cena ( 2 y 1/2 hora después de estos)
Suerte y alistate a ser un tipo "Agarrado"
"Super Batido"
2 platanos
2 cucharadas de avena precocida
1/2 taza de leche
3 claras de huevo
1/2 cucharadita de vainilla
1 pastilla de vitamina complejo B
3 tazas de agua
azucar al gusto
Licuarlo y tomarlo en vaso grande o jarro. Guardar el resto en la refrigeradora. Tomarlo 4 veces al día, despues del entrenamiento y entre el desayuno, almuerzo y cena ( 2 y 1/2 hora después de estos)
Suerte y alistate a ser un tipo "Agarrado"