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Hola amigos:tengo buen fisico pero este año me a salido una tripa que no es normal,incluso la cara se me esta poniendo gordita ,ago gimnasio musculacion y cardio quisiera alguna dieta que sea efectiva no me inporta pasar hambre pero noquiero enfermar mido 176,peso87 y tengo 26 años,si alguien me puede aconsejar se lo agradeceria de todo corazon .un saludo a todos.

Pues vas a tener que bajar las calorías de tu dieta. Dinos tu peso, altura, % de grasa, tipo somático etc...
Y también te vendría bien hacer sesiones de aeróbicos a baja intensidad.