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buenas haber me gustaria de estos 2 batidos cual os perece mas adecuado para ganar masa muscular. la idea seria 1 batido despues de entrenar y 1 batido a primera hora de la mañana


massbol

proteina de lactosuero

proteinas: 40 %
carbohidratos: 50%
grasas: 1,40%



el otro: nitrobol
concentrado de suero
proteinas: 72%
carbohidratos:11%
grasas:6,27%

Pues es que depende mucho del resto de la dieta, dependiendo de lo que te falte o te sobre en ella deberías tomar un batido u otro.

Saludos

El de mayor contenido en carbohidratos lo pondria en el post entreno...El otro en el desayuno...