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Hola a todos de nuevo despues de mucho tiempo
El caso es que el otro dia estaba confeccionandome una nueva dieta y me dio por pensar si, por ejemplo, cuando para cualquier comida del dia pones 200 gr de pasta nos referimos a ese peso de pasta cocida ya o aun sin cocer (es un ejemplo), dado que los alimentos no pesan lo mismo antes de ser cocinados que cuando ya los has frito, cocido, pelado, etc. mi pregunta es: ¿a la hora de hacer una dieta, que peso de los alimentos usamos?Espero vuestras opiniones
Un saludooooo y gracias

dado que los alimentos no pesan lo mismo antes de ser cocinados que cuando ya los has frito, cocido, pelado, etc. mi pregunta es: ¿a la hora de hacer una dieta, que peso de los alimentos usamos?

El de antes de ser cocinados.

gracias por la respuesta Fernin!! una dudilla menos...jeje
un saludo a todos