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joder!!!!! esque no consigo hacer mas grueso mi antebrazo, mi antebrazo es casi el mismo grosor que mi pene que puedo hacer para hacerlo muy grueso? porfavor ayudemeeeeeeeeeeeeeeee

Bueno si que es una joda... Ja,ja, ja esa comparación esta buena... Bueno un poco de seriedad!!! Ejemmm ... Bien los ejercicios que haces de biceps te estimulan su crecimiento... pero si eso no basta te recomendaría algo muy simple dedicate a hacer "Pulseadas" con tus amigos... lo habras practicado antes, pero ahora ponle más dedicación por que en este ejercicio participa el antebrazo y de paso ganas fuerza para tus rutinas con pesa.

Otra cosa seria que uses una bola de tenis, le quites la cubierta y aprietala unas 100 veces los dias que te toque hacer brazos. Luego si deseas sube el numero de series y repeticiones. Listo y Fuerza Campeón!!

Yo soy de los que dicen que no se necesita trabajar el antebrazo especificamente. Cuando haces biceps entre otras cosas lo estas trabjando.
Asi que a medida que vayas levantando mas peso en todo ahi si vas a sentir como trabaja.

Un saludo