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Hola a todos, he decidido de probar la creatina y me han recomendado esta:CREATINE PYRUVATE - WEIDER SIGNATURE - 120 Cápsulas 28,00 €. No he conseguido sacar apenas datos sobre la creatina pivurato.
a ver si alguien me pudiera aconsejar sobre esta creatina, si se absorven mejor o peor en capsulas, o simplemente si esta bien la marca o su procedencia.

Quiero tambien probar compartirla con una buena proteina de suero (sin coincidir las tomas de creatina con la de proteina, osea .. sin mezclarlas) como lo veis? Esto es un tema que cada vez me produce mas dudas: unos dicen que es bueno tomar proteina-creatina juntas, otros sin embargo dicen que la proteina quita los efectos de la creatina. no se!

De todas maneras estoy decidido y voy a probar con 6 semanas a ver

Hola forero, yo la verdad es que no te puedo decir nada sobre el tipo de creatina que mencionas pero si te diré que actualmente estoy tomando "pure creatine" de la misma marca que mencionas lo único que ésta viene en polvo en bote de 500 gramos.

Respecto a lo de tomar proteínas a la vez, creo que no hay ningún problema, de hecho, la creatina que te menciono (creatina monohidratada pura) lleva 98 gramos de proteína añadida y me va bastante bien.

salu2

Esto es un tema que cada vez me produce mas dudas: unos dicen que es bueno tomar proteina-creatina juntas, otros sin embargo dicen que la proteina quita los efectos de la creatina. no se!

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