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pues ya tengo mas de 1 semana sin ir al gimnasio, por lo que ahora me propongo que apartir del lunes estare llendo todos los dias entrenando muy duro y con mucho peso para ganar masa muscular, estare con batidos con clara de huevo, con polvos... etc...

mi pregunta es que si en esta semana (de lunes a viernes) si entreno muy duro y sigo una super alimentacion podre aumentar un poco mi masa muscular? esque lo que pasa es de que el viernes tengo una cita con una chica asi que quiero que me vea muy buenisimo xD

salu2 y que vivan las pesas

Pasa que sos muy ansioso, te puedo decir que ganar masa muscular en una semana dificilmente pero por ahi que se te note mas la que ya tenes por ahi.
Espero que eso que dijiste de ir todos los dias no sea cierto ya que te vas a sobreentrenar y no vas a crecer. Batido de claras antes de dormir o la manana.

En fin un saludo y suerte con la chica

tenes razon ,,, no entrenare toda la semana, ire solo el lunes, miercoles y viernes......

salu2

jejej, tio, qu emas quisieramos muchos que aumentar la masa muscular en una semana, casi ni con esteroides...... menos mal que as aclarado lo de ir solo tres dias, ya me habia dado algo...ahi, la paciencia es la paciencia, y nosotros, culturistas, luchadores, quiza sea este el deporte que mas paciencia requiere, asi que si esto no es lo tuyo macho, elige otra cosa,.-..... conozco a gente que tiene 6 años en un gimnasio y todavia lucha por mas masa muscular xq siempre se quiere mas
.......ya nos contaras como te fue con la chica...jeje