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Buenas, hace 2 meses que voy al gimnasio. Hace poco he empezado a cuidar la dieta, estoy haciendo rutina de volumen.

He visto que hay un batido casero por aquí (leche desnatada + platano + avena + miel) que es el que me preparo despues de cada sesión.

Queria preguntar si este batido también es recomendable para tomarlo al despertarse, para desayunar, ya que no soy de comer solidos solo despertar.

Saludos

despertarse te refieres en l desyuno?
El desayuno debes de saber que es la comida mas importante de todo el día y tiens que zamparte una buena racción de comida para empezar el dia con ganas y energía , personalmente no creo que sea mejor un batidillo que una buena comida rica y variada aunque si haces ese batido como el sustitutivo y metes buenas cantidades tovia.. pero vamos que prefiero comer aunque no me entre a las 9 de la mañana que meter un batido con 100 gramos de avena puaj jajja

Se me hace poca proteina para el desayuno...


La leche la cambiaria por la entera...

karkian escribió:Se me hace poca proteina para el desayuno...


La leche la cambiaria por la entera...

entera porque karkian? para que grasas malas?

Mejor aminograma...

Vale la pena tomar tanta grasa por ese aminograma? Si lo puedes explicar... gracias


salu2

como dice prince, dudo que por un mejor aminograma , sea mejor meter una buena cantidad de grasas malas, en este caso no vale mas el remedio que la enfermedad, creo yo vamos.

Para desayunar no está mal... si luego vas a hacer una comida a media mañana, si no, lo veo insuficiente.

Si, se trata de desayunar eso. Sería sobre las 7.30, luego a las 10.00 voy a almorzar con los compañeros un bocata (dependiendo el día cojo atún, jamón o longaniza) y un cortado.

Saludos

Es que a mí me pasa algo aprecido, recién despartado apenas si puedo comer nada... en cambio, un par de horas después...

Vale la pena tomar tanta grasa por ese aminograma?

Depende del punto de vista..A algunos les parece que si a otros que no...