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Tengo una pregunta: ¿qué dieta seguís vosotros en los días de descanso de vuestra rutina?

Es decir, si por ejemplo dedicáis cuatro días a la semana a entrenar y en los otros tres no realizáis ningún tipo de ejercicio en el gimnasio, ¿mantenéis la dieta esos días? ¿bajáis los hidratos o las proteínas?

Un saludo

En mi opiníon la dieta se debe de mantener igual, ya que cuando descansas es cuando creces, si estás en definicíon, ahi si hay que bajar los hidratos y aumentar las proteínas y grasas buenas.

La dieta debe mantenerse siempre, aunque si quieres , en los dias que no entrenas, quizas reducir en una pequeña cantidad los HC complejos y como bien dice mi compi neker, aumentar las grsas buenas y más proteína, te ayudara está ultima a una mayor rapidez de recuperación muscular.