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que opinais acerca de los frutos secos?? he oido que tienen muchas propiedades ( por ejemplo la almendra tiene mas calcio que la leche)


pero el inconveniente es que aportan demasiadas calorias...

Para mi son imprescindibles, son la principal fuente de grasas.
Además, precisamente por tener tantas calorías, me ayudan a completar las necesarias para crecer.