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Hola a todos, despues de las navidades me gustaria tomarme algun suplemento para aumentar masa muscular y me gustaria tomarme el cell tech pero no se si es el mejor, si alguien me aconseja alguno mejor se lo agradeceria. tambien tenia una duda sobre la rutina, de hacer pesas dos o trs veces en semana dado que hago brazilian jiu jitsu y salgo a veces muy cansado. gracias de antemano

Descansa lo que queda de diciembre, te vendrá muy bien, y ya empiezas en Enero con creatina y entrenamiento duro.

Muchas veces el cansancio se debe a un sobreentrenamiento más que a la falta de comida.

Te recomiendo una Full-Body de 2 días.

Gracias NeKeR