Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

la avena que comprais viene tb con otros cereales? o solo es avena.
En el carrefour hay unas bolsitas de 1kg trae copos de avena, centeno, trigo pipas de girasol. Valen esos cereales?

He leido tb que un dia a la semana no hace falta seguir la dieta, ese dia da igual lo que coma? me refiero asi hace falta llegar a las 3000c o hacer 6 comidas...

Puedes comprar avena sin pipas y demás movidas en el Mercadona a buen precio, es un paquete como de cartón no muy grande.

Yo también la compro en el Mercadona y viene sola. La marca se llama Dicke's.

He leido tb que un dia a la semana no hace falta seguir la dieta, ese dia da igual lo que coma? me refiero asi hace falta llegar a las 3000c o hacer 6 comidas...

Hombre, se trata de que normalmente hagas bien tu dieta y que de vez en cuando te dés algún capricho, por ejemplo una vez a la semana. Tampoco quiere decir que ese día te comas 3 hamburguesas y 2 paquetes de donuts.