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Bueno,mi intención de aquí a junio(6 meses) es ganar un poco más de músculo pero definir lo máximo posible por lo que normalmente en cada entrenamiento estoy haciendo unos 40min. de cardio.
Ahora bien, ya que estoy controlando mi dieta sin ser muy estricto, es decir, comiendo lo necesario que me pone mi novia, estoy pensando en comprarme un bote de proteinas posiblemente de suero para tomarme un batido después de entrenar(sobre las 2 de la tarde).
Me irá bien con las proteinas de esta manera?? Que os parece???

agur

no te podemos decir nada por que los resultados varian de persona en persona, es probarlo y sacar tus propias conclusiones.

Aunque a grandes ragos , las proteinas como suplemento suelen venir bastante bien en general.

Pienso lo mismo las protes no te van a hacer nada mal,, si quieres lucir definido prestale atencion al cardio de baja intensidad y a la dieta saludes y suerte xD

es ganar un poco más de músculo pero definir lo máximo posible

Ambas cosas no se pueden...


El batido proteico solo te lo recomiendo en caso lo ocupes para completar el requerimiento proteico...

Prueba de hacer volumen hasta abril/mayo y después definir... eso si, no hagas un volumen excesivo, como mucho 0,5kg / semana + de peso.

Definición y volumen simultáneo = poco o nulo progreso.

Salu2

deh0 escribió:Prueba de hacer volumen hasta abril/mayo y después definir... eso si, no hagas un volumen excesivo, como mucho 0,5kg / semana + de peso.

Definición y volumen simultáneo = poco o nulo progreso.

Salu2

Ya, eso sería lo lógico pero luego a partir de abril mayo ya me ha pasado que igual me cambian el turno del trabajo y no me queda tiempo casi para quemar la grasa que sobra así que por eso quiero llevarlo controlado ya que no quiero ganar mucho músculo por que lo compagino con full contact.