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Hola a tod@s! mi gimnasio lo cierran durante 1 mes porque lo van a reformar todo! que hago??? no quiero perder mis progresos!! me apunto un mes a otro gim?eske no se que hacer,un mes sin lo veo demasiado..

Prueba otro tipo de entrenamiento, flexiones, natación (para mantener músculo lo veo bastante bueno), dominadas como puedas, etc.

Y si no, una buena silla/banco y te compras unas mancuernas y unos discos que por poco dinero los tienes.

por un mes no creo que pase nada. no te obsesines demasiado.

En tu ultimo dia de pesas ejercita todo el cuerpo,para que asi todos tus musculos retengan nitrogeno durante el periodo de descanso...

Pues yo me apuntaría ese mes a otro gimnasio.

Gasolina escribió:unos discos que por poco dinero los tienes.

Pues macho, no se que discos usaras tú, pero los grandes son caros de cojones.

Saludos

Jeje, sí, he pensado lo de apunatrme un mes a otro gim..al mas "tirao",pero la matricula y eso..o..pedirle el carnet a un colega y el dia ke el o vaya ir yo pasandome por el..
Jjeje los de los discos..uff..la barra el banco..pa un mes..creo que no.

Grácias a todos!!

Red-Luigi escribió: Pues macho, no se que discos usaras tú, pero los grandes son caros de cojones.

Igual usa discos de 2 y le sale rentable... porque lo que son los de 20,ufff...jejeje es coña.

Yo me iría a otro gimnasio, que no haya que pagar matrícula, y si hay que pagarla puede que te haya llegado la hora de cambiar de gimnasio y no volver tras la reforma . Si eso no te convence, pues haz algo en casa. Sin comprar nada bien puedes hacer flexiones abiertas y cerradas, fondos, dominadas aunque sea pillas una barra cutre, y las haces tb abiertas y cerradas... por ejemplo, lo que se te ocurra.

En el Decathlon tienes pesas por 1€/Kg y había un pack con mancuernas por menos de 10€ y 10Kg...

Si te sale muy cara la matrícula, el tener peso para algún día que no puedas ir al gimnasio no es mala idea.

P.D Un mes se nota, pero nada del otro mundo, se recupera pronto.

Salu2

No olvides que tambíen tienes a los isométricos, y además, supongo que en España tambíen ha de haber parques donde hacer dominadas y fondos, aunque, un mes de descanso siempre puede venir bien, no te obsesiones tanto de que si no vas pierdes músculo, todo en gran parte es meramente psicológico.

Gracias a todos, me comprer unas mancuernas..que lse le pueda regular los pesos..y en la el paseo maritimo de Barcelona que es donde yo estudio hay una zona de esas con barras y tal..para que la gente vaya a hacer ejercicios..
Lo del decathlon lo podeis asegurar?ke cojo?mi peso para hacer biceps-...pectoral..?
dwwww

Red-Luigi escribió:Pues yo me apuntaría ese mes a otro gimnasio.

Pues macho, no se que discos usaras tú, pero los grandes son caros de cojones.

Depende de cuanto peso estemos hablando, claro, pero con 10-15kg para cada mancuerna ya tienes para hacer bastante, pectoral, hombro, biceps, triceps y dorsal. Luego también lo dicho, hay muchos ejercicios que hacer aparte del gimasio, entre dominadas flexiones y fondos ya tienes para trabajar bastante, aunque a mí particularmente no me gustan demasiado, me acaban matando el hombro.

Ya se ke sirven para todo..pero levanto 70 en pecho, y 15 en biceps..lpor lo que necesitaria de diferentes pesos..

a mi me paso lo mismo hace un tiempo....y con un par de mancuernas y si quieres una barra tienes suficiente para ir tirando. Como ya te han dicho en decathlon tienes por 10 euros....yo no me matricularia en otro para un mes...es tirar el dinero

donde dices que hay ese sitio exactamente a que altura del paseo??¿ por el maremagnum o tirando pa la barceloneta?