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desde que he empezado a tomar creatina, cell mass (elite nutrition) soy una maquina de mear,durante la sesion en el gym voy unas 2 o 3 veces y fuera de este 5 o 6 veces al dia

antes no iba tanto,decir que tomo 3 gramos antes y 3 gramos despues de entrenar (que mas o menos equivale a una cuchara sopera rasa de este prdoducto cada toma) con medio litro de agua cada toma

alguien sabe a que es debido y si es normal,,me trabaja bien el organismo.

decir tambien que nunca habia probado la creatina.
Dio la casualidad que tambien en ese momento cambie de marca de proteina ahora tomo whey protein myopro de EAS rica en aminoacidos bcaa,s,no se si será esto tambien influyente
gracias

Yo no tomo creatina y también voy unas 6-8 veces al día. No se si la creatina tendrá algo que ver de todos modos.

Joer que putada xD.
No tengo ni idea sobre la razón, pero no creo que sea muy bueno

tamorma escribió: con medio litro de agua cada toma

Eso es un litro de agua... Mas lo que ya beberas durante el dia...
Creo que es bastante normal, yo meo esas veces al dia, solo que en el entreno solo voy una vez antes de hacer abdominales...

UN SALUDO!

A mi tb me pasa, yo creo q es debido tanto al consumo alto de liquidos, ya sea el agua de la fruta, la agua propiamente dicha, y el agua de la leche, y quizas tambien tenga algo q ver las proteinas/creatina, pero no creo q sea malo, simplemente no paras de depurar y ya esta n?

tambien cambie de proteinas como indico arriba,,voy a estar unos dias sin tomar la creatina a ver que pasa.
ya dire algo

Yo no creo que la creatina tenga nada que ver, al fin y al cabo te tomas 6 gramos...Lo que si te hace mear más es el exceso de proteinas, que todos los que entrenamos con pesas debemos consumir. Las proteinas son filtradas por el hígado y este proceso crea muchos desechos que el organismo debe expulsar a través de la orina. Por ese motivo se aconseja beber mucho líquido cuando consumes muchas proteinas, para que el organismo pueda expulsar tanto desecho.

al dia de dejar la creatina,todo volvio a su estado normal,y al cabo de 2 semanas empece a tomarla de nuevo y el primer dia empece otra vez a ir al servicio,pasaron dos dias mas y parece ser que se estabilizo hasta el momento,ahora tomo 1 cuchara sopera (que es lo que indica el frasco) rasa antes o despues del entrenamiento y ya no voy tanto al servicio incluso tomando las mismas proteinas de antes.

no se,ya veremos como evoluciono.

A mi tambien me pasa,pero esque cuando empece a tomar creatina aumente de manera considerable el agua que bebia al dia...en mi caso se de que viene xD aunque tampoco soy una maquina de mear..jaja

si no quieres ir tantas veces al banio solo eleva tu consumo de sodio.

contestando a tu pregunta amigo a mi tambien me paso lo mismo, pero era debido a mi consumo excesivo de agua tomaba entre 5 y 6 litros de agua y figurate eso habia que hecharlo pro algun lado jajajaja

es completamente normal.. date cuenta que al tomar creatina tienes que ingenir muuuuuuuuucha agua.... no problem