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Hola a todos.Hace aproximadamente un año y medio m lesioné en la rodilla mientras corría, empecé a notar un dolor que se fue incrementando poco a poco hasta q tube que parar, al principio el dolor era algo intenso luego fue disminuyendo con los días aun así las primeras semanas mdolía al coger peso y subir escaleras...

Esto viene a cuestión porque hace un par de semanas me fuí a andar y note alguna pequeña molestía en la misma rodilla q no dí importacia.Al día siguiente estube jugando al futbol y me volvió aparecer las mismas molestias, aunque de menor intensidad q hace año y medio.


Ahoramismo no m duele cuando ando, xro noto la rodilla como débil y algunas veces noto molestias, sobre todo al despertarme, estas molestias son en la part delantera de la rodilla y como un pelin a izq y derecha...Alguien puede ayudarme?

Alguien m puede decir si algun tratamiento d frío o calor le iría bien? Grácias de antemano

Bienvenido al club de "la puta rodilla",

Ves YA al médico.
Frío-calor (5'-5' 3 veces al día) hasta que desparezca el dolor y te haya visto el médico.
Nada de ejercicio hasta que te vean.

Luego paciencia que con toda probabilidad te enviarán a recuperación y/o tratamiento.

Espero no sea nada, ánimo,

X.

Apuntarme a mi tambien al "club de la rodilla"

a mi tb me pasaba lo mismo y yo tenia una tendinitis en el tendon rotuliano, los mismos sintomas cuando subes escaleras o apoyas todo el peso en la pierna te pasa? me salio como consecuencia de subir de peso en el gimnasio y jugar al futbol las articulaciones se resienten. Me recomendaron dejar de hacer pierna en dos semanas, y ir subiendo la intensidad deportiva progresivamente y nunca te tinen que doler, por ejemplo primero haz bici y luego pasate a la cinta de correr pero si te duele al correr vuelve a la bici entiendes? ponte hielo tres veces al dia durante 20 minutos para bajas r la imflamacion y trabaja los cuadriceps para fortalecerlos ya que el tendon rotuliano es la parte final de estos. a mi me ha funcionado, es lento de recuperar ya que la lesion tambien se preoduce de forma lenta pero se cura. un saludo y animo

Hola, Andres23,
¿Has probado con la Acupuntura? Es un remedio bastante eficaz para los problemas de rodilla.



Un saludo,

Loup

No se que c**o me pasa, me duelen las rodillas todo el dia. Sufri un esguince en la rodilla derecha, pero lo jodio es que me duelen las dos!!Tener los pies planos puede ser la causa?, tambien he encordado un poco este, ¿puede tener algo que ver?


Si ya se que tengo que ir al medico, pero ahora ando algo liado.

Hola a todos:

Creo que lo mejor que podriasis hacer es realizar ejercicios para muscular un poco las piernas. De esta forma dichos músculos aguantan mucho mas el peso del cuerpo sin dejar que la rodilla sea la que lo aguante todo.

comando-ché escribió:No se que c**o me pasa, me duelen las rodillas todo el dia. Sufri un esguince en la rodilla derecha, pero lo jodio es que me duelen las dos!!Tener los pies planos puede ser la causa?, tambien he encordado un poco este, ¿puede tener algo que ver?.

Puede que por no forzar la rodilla que te dolia cambies tu postura(inconscientemente) y fuerces mas la otra y de ahi te venga el dolor en la otra rodilla. Lo de los pies planos pues mas de lo mismo, puede que debido a esto plantes mal, al pisar mal fuerzas las rodillas y esto va en cadena luego puedes forzar la cadera,etc..

Acude a un fisioterapeuta o un especialista de la SS y comentaselo a ver si te encuentra el problema