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Hola, hoy e empezado un curso de boxeo , y e hecho un poco de fondo y correr y tal, no estoy acostumbrado a esto, asi que mñn seguro que tengo agujetas. Mi pregunta es esta.

Hay algun alimento y liquido que me proporcione lo que necesito para no tener abujetas o reducirlas??

Cuando hago ejercicio a la hora o asin noto el cansancio, que es normal , que alimentos puedo tomar para que me de vitaminas o fuerzas ??

Gracias, Si alguien me puede dar consejos, de lo que tomar y que alimentos me pueden ir bien se lo agradeceria muchisimo, ya que no entiendo NADA del tema xDDD.

Graicas salu2

te comento...

Se dice agujetas, no abujetas

El título del post que sea mas conciso

Respecto a tus dudas

No hay alimentos ultra-vitaminados , simplemente trata de tener una alimentacion sana y adeducada y si te notas decaído o cansado , un buen suplemento de vitaminas... tienes miles en la farmacia...:Pharmaton, 1 per day etc...

Como bien dice Nachete una buena alimentacion sana y equlibrada. Lo de las agujetas es mas complicado ya que no existe ningun producto milagroso que las quite asi que a seguir entrenando y procura estirar bien al final de las clases. Y si te encuntras muy cansado te recomiendo como suplemento fost print sport, que es bastante completo y lo puedes comprar en cualquier herbolario.

Hay algun alimento y liquido que me proporcione lo que necesito para no tener abujetas o reducirlas??

Si, pero no es ni alimento ni liquido, se trata de constancia e intensidad adecuada en el entrenamiento, si acabas de empezar lo raro seria que no tuvieras, pero si no quieres tenerlas mas lo mejor es que nunca abandones el boxeo

Lo de las agujetas es mas complicado ya que no existe ningun producto milagroso que las quite

Pues a mi si me las quitan un aspirina, aunque la mayor parte de las veces prefiero aguantarlas que andar comiendo cosas.

Sayonara

Gracias por las aportaciones, ahora abrire un post con otras dudas que tengo, muchas gracias Salu2

Te dire que yo recuerdo mi primer día en full contact(parecido) hara año y pico y recuerdo agujetas en los brazos y abdominales xD me toco hacer una pasada de abdominales,cosa que por entonces no estaba acostumbrado y pegar al saco a muerte!xD
Supongo que te habran enseñado el primer día los puñetazos;directo,cruzado,croche...
Te recomiendo que cada entrenamiento te llevs una botella de litro de gatorade o una bebida asi,porque cuando empiezas a saltar la cuerda,y hacer fondos...veras lo que es bueno jaja!
Enga saludos!

ya ves goxer jajajaj muchas graciass!!