Cuando no es posible llevar una dieta...
Publicado: 02 Feb 2007 02:52
Hola que tal, un gusto saludarles. Es la primera vez que escribo, y me parece que éste es un foro no bueno, sino excelente en todos los sentidos, se agradece que exista una comunidad así, sobre todo para los que no sabemos mucho. Les escribo abusando un poco de su amabilidad para resolver alguna duda que tengo, espero que no sea mucha molestia.
Tengo 19 años, mido 1.78m, peso 75 kilos y mi tipo somático es endomorfo. A los 17 años fui a un gimnasio por 9 meses, pero lo dejé por falta de motivación, aunque después de leer el foro me alegra de haberlo hecho, ya que hacía todo lo que no se debe.
Ahora me gustaría volver a inscribirme, con los objetivos de bajar esa panza que nunca se me ha quitado y vamos, a conseguir tener un buen cuerpo. Me he leído gran cantidad de sus temas y artículos, por supuesto que los tomaré muy en cuenta.
Sin embargo, tengo un problema. Algo que he visto que han dejado en claro es lo de los 4 pilares básicos, dieta, entrenamiento, estilo de vida y suplementos, los cuales son la base para todo esto, pero, ¿qué pasa cuando no es posible seguir al pie de la letra uno de ellos?
En mi caso es la dieta. Soy estudiante, y hace un año que viajé a otra ciudad para ir a la universidad. Me alojo en casa de mis tíos, en donde como y duermo. Ellos tienen su propia famila, asi que no es posible que me hagan comidas diferentes a mi o pedirles que coman lo de mi dieta, y comprarlo yo mismo la verdad que no puedo por dinero (trabajo medio tiempo, pero el dinero que gano es para mis tíos y para otras necesidades).
Así que, para no hacer largo el cuento, tengo el deseo de asistir al gimnasio, mis hábitos son buenos y lo de los suplementos me los compro. ¿Es posible que logre resultados sin seguir una dieta? Ellos no tienen malos hábitos alimenticios, hacen las 3 comidas y éstas son nutritivas, aunque no falta el día de hamburguesas o de tacos o algo no tan "saludable" para un entrenamiento.
Claro que no beberé refrescos de cola, alcohol, ni comida chatarra; pero de comer, tendrá que ser lo que haya en la casa, por lo menos las 3 comidas principales; aunque puedo hacer el esfuerzo de comprar o prepararme algo para las comidas de media mañana y media tarde o incluso el desayuno.
Aunque cuando termine la carrera lo más seguro es que me consiga mi propio lugar para vivir y por consiguiente, los alimentos que quiera y necesite para la dieta que sea, falta algo para eso. ¿Recomendarían que asistiera al gimnasio a entrenar, excluyendo ese pilar básico (por lo menos durante un tiempo) para tratar de conseguir algún resultado? Si es así, ¿qué es lo que mejor funcionaría para mis objetivos (ejercicios, algún tip alimenticio, suplementos, etc.)? ¿Veré resultados? Sé que serán menores, ¿pero habrá?
Espero disculpen la longitud del mensaje, pero sólamente para que entendieran un poco mi situación y no me dijeran sólo un "esfuérzate en cambiar tu dieta", ya que no puedo por lo menos durante algunos años.
Muchas gracias de antemano a todos, y nuevamente perdonen la molestia.
Un saludo afectuoso.
Tengo 19 años, mido 1.78m, peso 75 kilos y mi tipo somático es endomorfo. A los 17 años fui a un gimnasio por 9 meses, pero lo dejé por falta de motivación, aunque después de leer el foro me alegra de haberlo hecho, ya que hacía todo lo que no se debe.
Ahora me gustaría volver a inscribirme, con los objetivos de bajar esa panza que nunca se me ha quitado y vamos, a conseguir tener un buen cuerpo. Me he leído gran cantidad de sus temas y artículos, por supuesto que los tomaré muy en cuenta.
Sin embargo, tengo un problema. Algo que he visto que han dejado en claro es lo de los 4 pilares básicos, dieta, entrenamiento, estilo de vida y suplementos, los cuales son la base para todo esto, pero, ¿qué pasa cuando no es posible seguir al pie de la letra uno de ellos?
En mi caso es la dieta. Soy estudiante, y hace un año que viajé a otra ciudad para ir a la universidad. Me alojo en casa de mis tíos, en donde como y duermo. Ellos tienen su propia famila, asi que no es posible que me hagan comidas diferentes a mi o pedirles que coman lo de mi dieta, y comprarlo yo mismo la verdad que no puedo por dinero (trabajo medio tiempo, pero el dinero que gano es para mis tíos y para otras necesidades).
Así que, para no hacer largo el cuento, tengo el deseo de asistir al gimnasio, mis hábitos son buenos y lo de los suplementos me los compro. ¿Es posible que logre resultados sin seguir una dieta? Ellos no tienen malos hábitos alimenticios, hacen las 3 comidas y éstas son nutritivas, aunque no falta el día de hamburguesas o de tacos o algo no tan "saludable" para un entrenamiento.
Claro que no beberé refrescos de cola, alcohol, ni comida chatarra; pero de comer, tendrá que ser lo que haya en la casa, por lo menos las 3 comidas principales; aunque puedo hacer el esfuerzo de comprar o prepararme algo para las comidas de media mañana y media tarde o incluso el desayuno.
Aunque cuando termine la carrera lo más seguro es que me consiga mi propio lugar para vivir y por consiguiente, los alimentos que quiera y necesite para la dieta que sea, falta algo para eso. ¿Recomendarían que asistiera al gimnasio a entrenar, excluyendo ese pilar básico (por lo menos durante un tiempo) para tratar de conseguir algún resultado? Si es así, ¿qué es lo que mejor funcionaría para mis objetivos (ejercicios, algún tip alimenticio, suplementos, etc.)? ¿Veré resultados? Sé que serán menores, ¿pero habrá?
Espero disculpen la longitud del mensaje, pero sólamente para que entendieran un poco mi situación y no me dijeran sólo un "esfuérzate en cambiar tu dieta", ya que no puedo por lo menos durante algunos años.
Muchas gracias de antemano a todos, y nuevamente perdonen la molestia.
Un saludo afectuoso.
