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El curl de biceps alterno con mancuernas es mejor hacerlo sentado en un banco o de pie?
Gracias!

si no eres capaz de no ayudarte a levantar los pesos con la inercia o mover la columna.....hazlo sentado. Pero haciendolo bien bien...yo prefiero de pie.

saludos.

hombre pues el curl de bíceps alternos con supinación es sentado creo, aunque yo lo tengo hecho de pie y va bien, porque así si llego al fallo puedo forzar un poquito + haciendo un pequeño giro de cadera a la par que subo el brazo; con mucho cuidado de no forzar como para joderte la espalda, es un simple acompañamiento.

Yo también lo hago de pie para apurar alguna repetición...

Sentado y el banco un poco inclinado, asi se falsea menos el ejercicio y los biceps hechan fuego!!!

Yo igual, sentado y el respaldo ligeramente inclinado.

Y para no trampear también se debe levantar el brazo contrario cuando el otro ya está abajo. No subir uno mientras el otro baja pues se balancea y eso es trampa

P.D Yo lo hago sentado con el banco algo inclinado.

Salu2

A mí también me mola sentado con el respaldo un pelín inclinado

¡Saludetes!

P.D Yo lo hago sentado con el banco algo inclinado

es la mejor forma, kma mucho por eso jejejeje