Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

veis esta rutina algo escasa kiza??

calentamiento: press banca plano con mancuerna 2x15

press banca plano: 1x10 1x8 1x(al fallo)

Press inclinado con mancuerna:1x10 3x8

Pec Deck: 3x10

pd: antes de que me digais que faltan aperturas tened en cuenta que e estado dos meses y medio haciendo planas e inclinadas en la misma rutina de triseries.

Yo la veo bien...

yo también la veo muy bien ...

muxas gracias, no cambio nada pues. Era solo que empece con ella anteayer y m parecio algo corta pero teneis razon, no la toco.