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Hola a todos, buscando un suplemento bueno y barato, para intentar conseguir algo más de volumen, ya que con dieta sólo es para mí una misión imposible y no consigo subir de los 76kg (mido 1.85); me recomendaron este, el cual le había ido bastante bien a otros coleguis:

http://ssl.webhouse.es/WebCommerce/Sist ... dLT=383091

A ver ke les parece. Llevo 2 días tomándolo después del entrenamiento a razón de 60g. con leche desnatada, tb me dijeron que lo tomara antes de cenar. Me hice un poco lío con esto, pero espero alguna orientación. Saludos a toda la peña del foro.

Es equivalente a comida concentrada,osea;Los resultados que obtendras con ese suplementos son mas o menos los mismos que obtendras al consumir proteina de fuentes animales...