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Problema con Press de Banca
Publicado: 09 Feb 2007 04:47
por Berjillos
Hola, resulta que en las barras de mi gimnasio como máximo se puede meter en cada lado 15 kilos, y a mi no me cuesta mucho hacer el press de banca ¿Que debería hacer? ¿Cadencia mas lenta? A ver si podeis darme una solucion
Publicado: 09 Feb 2007 05:32
por NeKeR
Sí, cadencia más lenta.
¿No hay mancuernas?
Publicado: 09 Feb 2007 05:42
por Berjillos
NeKeR escribió:Sí, cadencia más lenta.
¿No hay mancuernas?
Sí.
Publicado: 09 Feb 2007 08:08
por AMADOHC
Berjillos escribió:NeKeR escribió:Sí, cadencia más lenta.
¿No hay mancuernas?
Sí.
y de cuanto peso son esas mancuernas.
Publicado: 09 Feb 2007 11:41
por MuskuLManiaK
Mi consejo es que te borres de ese gimnasio y te apuntes a otro menos preplaya y mas serio. Ahora es press de banca pero que harás cuando quieras hacer sentadilla, colgar las mancuernas de la barra en bolsas del carrefour?
saludos.
Publicado: 09 Feb 2007 13:45
por Opty
MuskuLManiaK escribió:Mi consejo es que te borres de ese gimnasio y te apuntes a otro menos preplaya y mas serio. Ahora es press de banca pero que harás cuando quieras hacer sentadilla, colgar las mancuernas de la barra en bolsas del carrefour?
saludos.
La verdad que 30kg es muy poco, vaya full de gimnasio.
Publicado: 11 Feb 2007 23:43
por Berjillos
¿Y que ejercicio con mancuernas puede sustituir al press de banca?
Publicado: 12 Feb 2007 00:10
por deh0
¿Ya venden barras que solo dejen poner 30Kg? no lo he visto nunca...
Publicado: 12 Feb 2007 00:19
por NeKeR
deh0 escribió:¿Ya venden barras que solo dejen poner 30Kg? no lo he visto nunca...
Cada vez los gimnasios son más prepalyas.... Es una lástima que queden ya muy pocos de la vieja escuela.
Publicado: 12 Feb 2007 00:25
por NeKeR
No quiero vivir cuando llegue el día en que haya puras maquinitas para ejercitar el culo, o para tonificar y no haya pesos libres.
Publicado: 12 Feb 2007 03:52
por Berjillos
Berjillos escribió:¿Y que ejercicio con mancuernas puede sustituir al press de banca?
Publicado: 12 Feb 2007 07:26
por stress
Berjillos escribió:Berjillos escribió:¿Y que ejercicio con mancuernas puede sustituir al press de banca?
Press banca con mancuernas.
Publicado: 12 Feb 2007 16:55
por nacor_cb
mmm... yo creo que tenemos sobrevalorado el press banca con barra.
con una buena maquina podriamos conseguir el mismo desarrollo con menor riesgo de lesion y mas comodidad.
eso si, maquinas de pectoral buenas solo se encuentran en gimnasios donde invierten cantidades de dinero considerables (por ejemplo alguna nautilus de carga de discos).
... no entiendo por que las barras de tu gimnasio no pueden cargarse con mas de 30 kg...
de todas formas, yo te diria que si tu objetivo es desarrollar el pectoral, trabajalo con maquinas (que alguna habra que este medio bien) y mancuernas (si las hay suficientemente grandes).