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PVL EXTENDAVOL ultra BCAA mas G5 suplement este es el nombre
me han dicho que era la mejor,a quien le ha ido bien este suplemento?como la tomais? saludos!

Gracias por tu respuesta Karkian,pero e leido lo que pone en ese post...y no contesta a mi pregunta

Voy a contestarte pero no te voy a poner estudios, sólo te digo que junto con la proteina, es de mis suplementos imprescindibles. La Glutamina elige siempre que sea pura, que no lleve HC ni grasa, da igual la marca. Tómala 30' en ayunas antes de desayunar, en el post-entreno y antes de acostarte.

Yo la tomo 30 minutos antes del entreno y de immediato al acabar el entreno, 5 gr por cada toma, en total 10gr. Los dias que no entreno me la tomo antes d acostarme, los 10gr. Es un suplementos imprescindible como ha dicho sulfurik. Desde que la tomo tengo mucha mejor recuperación entre series, y los pekeños dolores musculares que antes podían aparecer por el simple hecho de entrenar desaparecieron. Personalmente, es de lo mejor.

SulfuriK, andas tambien por otros foros? Me suena tu forma de expresarte.

salu2

Prince escribió:SulfuriK, andas tambien por otros foros? Me suena tu forma de expresarte.

salu2

Sí, estoy en el de fitness.com, jeje. Pero con otro nick ya que el mío estaba pillao.

Muchas gracias por vuestras respuestas!Yo tomo proteina tambien de muscletech(nitro-tech) y creatina cee pro junto ahora esto,me dijeron de tomar un cazo despues de entrenar y antes de irme a la cama.
La que me he cojido es buena?saluds!

Sí, estoy en el de fitness.com, jeje. Pero con otro nick ya que el mío estaba pillao

Ya me parecía

yo la tomaba en el postentreno (me lo recomendaron asi) cual es la diferencia??

Todo es por el glucógeno. Si tomas 30 min antes del entreno tus reservas de glucógeno aumentaran, por lo tanto te dará más recuperación muscular durante el entreno. Y al tomarla después haces lo mismo, solo ke aumenta tu glucógeno para acabar de recuperar. Puedes tomartelo como hago yo, 5gr antes (30min) y 5gr despúes. Un saludo!!