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Hola foreros.
Os cuento, por motivos lectivos hacia unos meses que no podia ir a entrenar, como mucho unos dos meses. Esta semana he vuelto a empezar y muy bien, pero hoy, despues del entrenamiento de ayer tengo un dolor en el antebrazo...o mas bien en la union entre antebrazo y biceps, creo que puede ser el tendón o algo, no lo se. Me molesta al estirar los brazos.
Ayer hice espalda y biceps. Dominadas, jalon al pecho y remo, y de biceps hice solamente curl del predicador porque ya lo notaba suficientemente congestionado.
¿que puedo haber hecho mal?

Es normal, te durará unos dias. Si hubieras hecho un par de dias de acondicionamiento de 15 repes lo habrias evitado o te doleria menos.

Hombre, no hice lo de las 15 repeticiones, pero si que baje los pesos que subia para no empezar bruscamente.
Entonces es normal? no tengo porque preocuparme?
Graciasss

Up

Huele a agujetas, 3 o 4 dias y como nuevo.

Salu2

No tienes porque preocuparte, a mi tambien me ha pasado al volver a los hierros despues de mucho tiempo sin hacer nada. En unos dias se te habrá pasado y seguirás entrenando con normalidad.