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Fruta despues de las comidas??
Publicado: 14 Feb 2007 16:24
por Riuk
He oido q comer fruta despues de las comidas hace q la digestion sea mas pesada y no es bueno si kieres perder peso... es un mito ??? ^^ , yo suelo comer un trozo de piña en su jugo ( no en almibar ) despues de la comida y a veces tambien de la cena ^^ me encanta xd
Publicado: 14 Feb 2007 16:27
por DAMARPO
yo he leido tanto eso, como otras cosas diferentes...
la fibra de la fruta tarda un poco mas en digerirse, y puede ralentizar el proceso de absorcion de nutrientes, por eso, se recomienda ingerirla como media hora antes de la comida en sí...
saludetes!!!
Publicado: 14 Feb 2007 16:41
por marduck
yo desde siempre he tomado fruta despues de comer y despues de la cena.
Publicado: 14 Feb 2007 16:55
por Olympo
Yo junto la fruta en el desayuno que como 2 naranjas si no me da tiempo de exprimirlas.
Tambien como piña en su jugo( la compro en el macadona) y la combino con la pasta y el atun en el almuerzo.
Y la verdad es que no me noto mas pesado.