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Que tipo de creatina creeis que es mejor?? Una monohidratada o tipo cell-tech?

La verdad es que las veces que he probado el cell-tech me ha ido bien pero el ingerir tanta cantidad de agua para tomarla me agobia bastante.

La celltech es buena pero contiene mucha azucar si eres una persona que gana peso facilmente buscaria mejor una tipo bsn cell-mas sin azucar, y sino te interesa siempre puedes recurrir a la creatina pura de creapure(calidad alemana) tomada con zumo de uva despues del entreno

Un saludo.

cuantas veces al día y que cantidad de creatina se toma?

saludos.

La dosis viene en funcion de tu peso e indice de grasa...

sumamente sencillo... cell tech para epoca de volumen, monohidrato (yo tngo preferencia por la "perfect") para epoca de definicion.
pd: eso si, esto no significa que tomes creatina todo el año.