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Espero que me respondais a unas dudas que tengo porfavor.

¿Es igual de efectivo trabajar el cuerpo entero a lo largo de la semana en vez de 3 veces por semana como pretende el full body?

¿Con 2 ejercicios de 2 series por cada grupo muscular es suficiente? (3 veces por semana y con un peso que no me permita levantar menos de 8 y mas de 12 repeticiones)

Y por ultimo quisiera que me dierais vuestra opinion sobre el full body...si lo practicais o no, si os a ido bien o no, en fin, comentarios.

Muchas gracias!!!

uhmm yo voy 2 dias y hago 2 series x grupo,a veces he pensado ir 3 y hacer una serie,no se que seria mejor la verdad,a mi me va bastante bien,pero pienso que cualquier rutina medianamente acertada funciona.