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Hola mirar me gustaria que me dijerais como podria aumentar fuerza en mis piernas en casa. Sentadillas o lo que sea,

saludos!!

Saludos,

Sentadillas y peso muerto son lo mucho-más-mejor. Pero, de qué material dispondrías?

Un abrazo,

X.

De dos pesas de 10KG máx. Para mi que no me sirve xdd

Saludos de nuevo,

Pues me parece que con esas pesas mucho no. Daedo hace unos días posteó unos ejercicios (pliométricos) que te podrían interesar.

Búscalos y disculpa que no lo haga yo, pero entro a turno YA.

Abrazos,

Xavi.