Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola a todos!! soy nueva en el foro, esta mañana e ido a una tienda de nutricion para comprarme las pastillas stacker 4 k me habian dixo k iban mu bien. bueno el kaso k aparte de k no les kdaba el xico de la tienda me ha dixo k son mu fuertes pa xica y me ha recomendado otras k se llaman reform. me gustaria saber si alguien se ha tomado estas y k tal le han ido , os dejo un link
http://www.nutricion-sport.com/reform-1 ... p-494.html

muxas gracias y buen find.

Cuantos Kilos quieres perder,cuantos años tienes, cuanto pesas , mides etc...que tipo de entrenamiento sigues, no puedes ir tomando termogenicos asi como asi........, si das mas imformacion podremos ayudarte mejor, un saludo

hola!! mil gracias x contestar. te cuento peso 57 kilos y mido 1.63 tengo 23 años me gustaria pesar 50 kilos. te digo mi rutina entrediario:

lunes: 1 hora y media en makinas de cardio, eliptica y bici
martes: 1 hora de spining
miercoles: 1 hora de spining y body pump
jueves: 1 hora step y 1 hora cardiobox
viernes: 1 hora makinas de cardio o deskanso
sabado: x la mañna si no salgo voy a spining sino nada

saludos.

Pero que dices!! Si tienes que estar PERFECTA con 57 kilos