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Hola,debido a mis estudios(informatico), me veo obligado a llevar una vida bastante sedentaria por lo que hace dos semanas decidí apuntarme al gimnasio e ir 2 horitas al dia antes de cenar. Ya habia estado antes en el gimnasio, pero por diversas razones lo deje y ahora dos años despues sigo con la misma masa muscular pero he ganado bastate grasa en la zona abdominal, con lo que a pesar de hacer aparatos y un poco de cinta para calentar no creo que me sea suficiente para decir adios a esa suculenta capa de grasa y me he planteado el tomar algun complemento como la l-carnitina ,chitosan u otro.
Mi duda es, ¿realmente se nota el uso de estos complementos?, no digo a corto plazo y como solucion milagrosa, sino como algo para agilizar y como ayuda a mis ejercicios.

Hombre, yo no es que sepa mucho del tema, pero, por lo que he leido en este foro, lo mejor es hacer una dieta para adelgazar si es lo que quieres quemar algo de grasa. Los complementos es sólo una ayuda, pero está claro que por tomar eso, no vas a estar adelgazando.

Saludos!!

Seria mas bien como ayuda, ya que la dieta que sigo es baja en grasas y no consumo amenudo bolleria y alimentos por el estilo.

No te lo recomiendo , si les un poko e el foro te daras cuenta de q no son muy buenos para la salud....... aumenta la frecuencia cardiaca y otras movidas q no son muy sanas

Con la l-carnitina no notaras nada,con un termoginico si pero pueden llegar a ser perjudiciales para la salud aunque la coca cola tambien lo es y la toman(cada uno que aga con su cuerpo lo que quiera)

MiLe escribió:Con la l-carnitina no notaras nada,con un termoginico si pero pueden llegar a ser perjudiciales para la salud aunque la coca cola tambien lo es y la toman(cada uno que aga con su cuerpo lo que quiera)

Como bien dice , podemos diferenciar 2 tipos de quemagrasas

Lipotropicos: carninita , efecto placebo total

Termogenicos:Efectivos , pero totalmente desaconsejables por ser bastante malos para la salud

Opinion:Olvidate de gastar el dinero y perder en salud, que por correr todos los dia 10 minutos mas seguro que consigues un mayor resultado que suplementandote con esto...

Dieta y aerobicos , y no hay mas.