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Buenas, os esplico, llevo 1 mes o asin en unas clases de boxeo y tal bastante bien, pero ultimamente , las rodillas me duelen mucho al ponerme a correr.


que puede ser?? gracias!!!

Buenas, os esplico, llevo 1 mes o asin en unas clases de boxeo y tal bastante bien, pero ultimamente , las rodillas me duelen mucho al ponerme a correr.

Hola KiBiToO. Entiendo que antes de hacer boxeo ya corrías, por lo que posiblemente sea el boxeo lo que te esté afectando.

1º ¿Combinas boxeo con pesas?
2º ¿Hacéis algún tipo de ejercicio específico para acondicionar las piernas antes del entrenamiento?
3º ¿Utilizas lastres al correr o durante las clases de boxeo?
4º ¿Has pedido cita con tu doctor de cabecera? Si no es así ya estás tardando.

En todo caso coméntaselo a tu profesor, quizás al lanzar los golpes giras excesivamente el talón hacia fuera y no te apoyas correctamente.

Y, repito, pide cita a tu doctor/a.

quizás al lanzar los golpes giras excesivamente el talón hacia fuera y no te apoyas correctamente.

O quiza tambien podria ser que no lo gires nada cargando mucho esfuerzo sobre las rodillas.

Sayonaras

Saludos,

Ves a un traumatólogo deportivo y que te mire la morfología de tus rodillas, si tienes algún varo o algo parecido.

Mírate la musculatura de toda la pierna, si es suficiente.

Mírate la técnica: levantar talones, girar cadera, etc.

Aflójale a la comba y/o al correr... que no a todos nos va bien.

Abrazos y ánimo que puede no ser nada,

X.

nass...


te duele la rodilla "como articulacion" o la zona de la rodilla, porque a lo mejor tenemos una sobrecarga en tendones del gemelo o sóleo....


primera opcion: médico
segunda opcion: médico



saludetes!!!

hacia bastante tiempo que no hacia deporte, y en febrero me apunte a las clases de boxeo, y llevo ya 1 mesecito sin problemas, pero los otros dias me dolian las 2 rodillas al flexionarlas.

ire al medico, sera la mejor opcion.

Gracias por la ayuda.

Ve al medico de cabecera y dile q de cita para el traumatogo, ojala no sea nada.