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hola buenas!! tengo una pequeña duda y es k hace un tiempo k estoy en definicion y ya marco los abdominales bien menos los inferiores, pero no consigo bajar casi nada de esa parte y no lo entiendo!!!
Nose k tengo k hacer aver si alguien lo sabe¿¿¿¿¿¿???

Genetica.

y no se puede hacer nada? cuesta mucho sacarlo? hace casi dos meses k estoy en definicion tenia barriga y no tenia ninguna abdominal!! aora ya se me ven todas menos las inferiores!!
Media 1.70 y pesaba 70 kg xo con barrigita!!
Nose si voy por buen camino o esa parte no la perdere nose si lo conseguire, k opinas karkian??

Para que se te marque tendras que disminuir mucho mas tu % de grasa...

gracias karkian!! a ver como va!!!
me podrias dar tu opinion de estos dos productos?
1.thermo carnitin xl
2.Gel anticelulítico de POWERGYM
3.Crema anticelulítica de POWERGYM

Carnitina?Mejor tyrosina...

Anticeluliticos???Ni idea....

dos meses de definicion es mucho ya parale o te quedaras en los huesos
i si no kieres parar disminuye los carbos en especial despues de las 6 de la tarde

primero daros las gracias!!
muchas gracias karkian!
de carbos a partir de las 6 de la tarda apenas tomo!
por la tarde un par de frutas batido y para cenar un ejemplo seria ensalada ( ensalada, cebolla, tomate, maiz...) , pechugita y yogurt con almendras o yogurt con platano.
nose k harias pararias o seguirias hasta verano.
tb decir que los sabados por la noche me salto la dieta y bebo un poquito ( poco de vino cenando y despues cubatas y xupitos y eso... jeje)
nose k opinais

yo t diria que los dos o tres meses de definicion t aguantaras y no probaras una gota de alcohol, nisikiera los sabados por la noche. pero solo es un consejo.